Qui suis-je?
Né en Colombie et placé à l’adoption dès la naissance, je suis arrivé en France à quelques mois seulement, accueilli par une famille très aimante. De par ce vécu, j’ai pu constater que, malgré toutes les bonnes intentions des autres, si l’amour ne vient pas de nous-mêmes, nous pouvons grandir dans un contexte familial entouré de proches très aimants, avec un grand cœur, et vivre pourtant un profond mal-être intérieur.
Le vécu de cette adoption, de cette séparation avec mes parents biologiques, a engendré en moi une peur profonde de la vie et un sentiment d’insécurité. En grandissant, et avec l’accès au langage, j’ai ensuite interprété ce vécu contre moi-même, en le percevant comme du rejet et en me définissant comme étant la cause de ce rejet.
Autrement dit, j’ai construit depuis tout petit une image très dévalorisante de moi-même, en me jugeant très négativement, cultivant ainsi un rapport particulièrement dur envers moi. Je suis resté dans ce fonctionnement pendant de très longues années, ne sachant pas comment en sortir et ne comprenant pas le sens de tout ce vécu.
J’ai donc cheminé pendant longtemps au travers d’une profonde souffrance, d’une grande tristesse, d’un sentiment de manque de valeur et d’estime de moi, d’un ressenti de mal-être, d’incompréhension, d’un sentiment d’être perdu, ainsi que d’un vide existentiel. Un chemin long, éprouvant, et émotionnellement difficile, mais qui, avec le recul, m’a finalement poussé à aller chercher autre chose en moi.
Après plusieurs années de thérapie régulière, puis un travail approfondi dans le cadre de séances de coaching, j’ai progressivement retrouvé de la clarté et une connexion à ce que je suis plus profondément. Aujourd’hui, je suis conscient que tout ce que j’ai cru être auparavant n’a jamais été ce que je suis véritablement, et que, par toutes ces croyances, perceptions et pensées négatives à mon sujet, je façonnais inconsciemment cette image très dévalorisante de moi-même.
Par mon propre regard, je créais inconsciemment cette réalité dans laquelle j’avançais, m’empêchant ainsi de voir la beauté et la valeur de ce que je suis, en posant de nombreux voiles de croyances sur ma conscience et sur mon être.
Je peux aujourd'hui percevoir que l'interprétation de mon vécu est comme une histoire dans laquelle je me suis maintenu mentalement, et que j'ai cultivée chaque jour en continuant à me la raconter, et à me définir et me percevoir au travers de celle-ci. Demeurant intérieurement ancré dans les mêmes pensées dévalorisantes, les mêmes identifications, et les mêmes ressentis de vide et de manque, je rejouais alors continuellement les mêmes mécanismes.
J'ai compris que tant que je continuerais à me percevoir de la même manière, à cultiver en moi les mêmes pensées sans les remettre en question, rien ne pourrait véritablement changer, car je continuerais alors à agir et à vivre à partir du même socle d'identification mentale.
Avec du temps, de la pratique, et de la persévérance, j'ai pu retrouver alors ma propre valeur en reconnectant progressivement avec cette part de moi en amont de toute histoire, là où nous ne sommes plus identifié à notre mental, là où nous ne vivons plus au travers des identifications et des histoires que l'on se raconte, et là où alors notre vrai nature peut se révéler petit à petit à nous même et prendre place face à tout ce que nous avons cru de nous.
Ma vision du coaching et ce qu’il m' apporte
Selon moi, le coaching est un processus personnel, intime, engageant et libérateur, qui demande de la volonté et du courage, par lequel on apprend à reprendre conscience et maîtrise de soi-même.
C'est un accompagnement à un processus de transformation et de changement dont le but est de passer d'un état ou d'une situation A que l'on ne désire plus à un état ou une situation B désiré(e).
Il faut être prêt à observer des parts de soi que l'on a enfouies, rejetées ou mises de côté, accepter d'aller regarder ses mécanismes de pensée, ses comportements et les protections que nous avons mises en place, être prêt à aller voir ses blocages, ses limitations et ses zones d'ombre pour s'en libérer. Car c'est au travers de tout cela que nous vivons des expériences que nous ne comprenons pas et que nous souhaitons modifier ou dépasser.
C'est un processus introspectif dans lequel le coach propose un cadre sécurisant et bienveillant pour s'exprimer. Il s'adapte à la demande, au rythme du client, et à ce que celui-ci est prêt à regarder en lui et à lâcher.
Par un travail d'accueil, d'écoute inconditionnelle et de questionnement, nous prenons alors conscience de nos mécanismes et de notre narration interne, révélant ainsi notre système de croyances, qui détermine notre rapport à nous-mêmes, à la vie et aux autres, et ainsi pouvons effectuer un travail de libération et de restructuration, de changement de regard et de perceptions.
Le coaching me permet de :
• Limiter l'influence de mes mécanismes et croyances au quotidien en retrouvant une plus grande maîtrise de mon esprit face à mes conditionnements et à mes automatismes de pensée et de comportement.
• Retrouver une forme de responsabilité libératrice en prenant conscience que je suis à l’origine de mon expérience de vie au travers du regard que je porte quotidiennement sur moi-même, sur les autres et sur la vie.
• Lâcher ce à quoi j'ai cru pendant des années pour me repositionner dans une vision plus juste, plus centrée, plus vraie et plus en harmonie avec moi-même, avec les autres et avec la vie que je désire.
• Développer davantage d'ouverture et d'aisance au quotidien, être plus à l'écoute de moi-même et me faire passer en priorité sans culpabiliser.
• Retrouver davantage de liberté d'être en m'autorisant de plus en plus à être moi-même.
• Me détacher de la dépendance affective et retrouver ma complétude, en prenant conscience que tout ce que je recherche est déjà en moi.
• Ouvrir ma conscience à ce que je suis réellement au-delà de toutes mes croyances, en me reliant à ma nature profonde et à la valeur innée de mon être.
• Dépasser progressivement les conditionnements, les rôles, les masques et les croyances afin de retrouver davantage de spontanéité et d'authenticité.
• Déprogrammer mon esprit de ses automatismes limitants, cesser de nourrir ce qui ne me sert plus et construire un nouveau socle intérieur qui me soutient et m'élève.
• Retrouver mon autonomie intérieure, une plus grande maîtrise de moi-même, sans dépendre du regard des autres, en m'ancrant davantage dans mon propre regard.
Le plus gros de ce travail sur moi, via le coaching, a porté sur mon adoption et s'est fait sur deux plans :
1.
Percevoir mon histoire d'adoption différemment, et ainsi me percevoir moi-même différemment. Ne plus me définir au travers de cette histoire et de ce vécu, et prendre conscience que ma valeur et ma dignité n'ont jamais dépendu de cela, qu’elles ne dépendent de rien d'extérieur mais sont inhérentes au simple fait d'être, en amont de toute identification.
2.
La blessure liée à la séparation d'avec ma mère biologique, qui a créé un traumatisme et un vide intérieur, me permet, avec le recul, de remettre en question des croyances profondes concernant le besoin d'être aimé. Cela m'amène à lâcher progressivement des couches de dépendance affective pour revenir de plus en plus à cet espace intérieur où l'amour est déjà présent avant toute relation extérieure.
Mon parcours
Cet élan intérieur de vouloir aider les autres a depuis longtemps été présent en moi. Pour acquérir ce discernement que je souhaite partager aujourd’hui, il m’a d’abord fallu prendre le temps de m’occuper de moi-même. La logique de mon chemin de vie et de mon élan intérieur, renforcée par les changements vécus grâce à mon travail avec ma propre coach, m’a poussé à faire une reconversion et donc à suivre une formation de coaching.
En plus de m’apprendre à exercer ce métier, cette formation m’a donné des outils et des connaissances qui m’ont également été bénéfiques personnellement sur mon chemin. Prendre conscience des postures inconscientes que nous adoptons au quotidien, et comprendre comment nous pouvons remodeler notre psyché pour transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres, est un sujet qui me passionne.
Tout le travail personnel effectué en parallèle avec ma coach me permet aussi de mettre en pratique ces notions pour moi-même. Je suis également des temps de formation qu’elle propose, ce qui me permet d’affiner ma vision, ma compréhension et ma pratique du métier.
Je suis conscient que le coaching étant un métier non reconnu par l’État et encore peu encadré, nous pouvons trouver tout type de coach. Il est donc très important de bien ressentir si le profil et le travail proposé sont réellement en adéquation avec ce que l’on recherche.
Selon moi, devenir coach est une posture qui s’adopte et se développe d’abord vis-à-vis de soi-même, et c’est au travers de cet élan de travail sur soi que l’on peut ensuite ressentir un jour l’espace, la disponibilité et l’élan d’accompagner l’autre à développer en lui cette même posture.
Attention : je précise que la spécialité en sophrologie indiquée sur mon certificat ne me donne pas les compétences nécessaires à l’exercice d’une séance de sophrologie, s’agissant seulement d’une brève introduction à la profession.
Pourquoi "Conscience de soi" ?
Conscience de soi est une invitation à reprendre conscience de qui nous sommes, au-delà de toutes nos croyances et conditionnements. Apprendre à percevoir la valeur et la beauté innée de notre être est un état d’esprit qui se cultive au quotidien. Cela permet de se reconnecter à cette lumière en soi et en l’autre, de sortir du jugement négatif envers soi-même et envers les autres, de sortir de ses limitations, et de développer un esprit de compassion et de reconnaissance de ce que nous sommes réellement au-delà de ce que nous croyons être, montrons, ou percevons des autres.
Par une pratique quotidienne, en tournant notre attention vers cet amour intérieur, nous ouvrons petit à petit notre conscience à ce que nous sommes réellement, cela s’ancre de plus en plus en nous, et notre rapport à nous même, à la vie, et aux autres change.
Observer ses pensées en conscience est, selon moi, un véritable art de vivre, par lequel il devient possible de se défaire de ses propres limitations intérieures pour retrouver une connexion à soi, à sa propre lumière, ainsi qu’une plus grande liberté d’être.
Cultiver un regard bienveillant envers soi-même est un réel apprentissage lorsque l’on s’est habitué à se dévaloriser. La relation la plus importante étant celle que nous entretenons avec nous-mêmes, ce n’est que lorsque nous commençons à transformer ce regard porté sur nous, en cessant de croire à tout ce que nous avons cru et croyons encore à notre sujet, qu’un changement profond peut s’opérer.
La découverte de soi permet de mettre en lumière cette nature profonde à partir de laquelle chacun peut laisser s’exprimer l’expression unique et naturelle de son être, à travers ses différentes facettes, et révéler ainsi toute la richesse, la beauté et le potentiel inné en chacun de nous.
"C'est au centre de ton cœur que la vie commence, c'est le plus bel endroit du monde."
Rûmi