Qui suis-je?

Né en Colombie et placé à l’adoption dès la naissance, je suis arrivé en France à quelques mois seulement, accueilli par une famille très aimante. De par ce vécu, j’ai pu constater que, malgré toutes les bonnes intentions des autres, si l’amour ne vient pas de nous-mêmes, nous pouvons grandir dans un contexte familial entouré de proches très aimants, avec un grand cœur, et vivre pourtant un profond mal-être intérieur.

Le vécu de cette adoption, de cette séparation avec mes parents biologiques, a engendré en moi une peur profonde de la vie et un sentiment d’insécurité. En grandissant, et avec l’accès au langage, j’ai ensuite interprété ce vécu contre moi-même, en le percevant comme du rejet et en me définissant comme étant la cause de ce rejet.

Autrement dit, j’ai construit depuis tout petit une image très dévalorisante de moi-même, en me jugeant très négativement, cultivant ainsi un rapport particulièrement dur envers moi. Je suis resté dans ce fonctionnement pendant de très longues années, ne sachant pas comment en sortir et ne comprenant pas le sens de tout ce vécu.

J’ai donc cheminé pendant longtemps au travers d’une profonde souffrance, d’une grande tristesse, d’un sentiment de manque de valeur et d’estime de moi, d’un ressenti de mal-être, d’incompréhension, d’un sentiment d’être perdu, ainsi que d’un vide existentiel. Un chemin long, éprouvant, et émotionnellement difficile, mais qui, avec le recul, m’a finalement poussé à aller chercher autre chose en moi.

Après plusieurs années de thérapie régulière, puis un travail approfondi dans le cadre de séances de coaching, j’ai progressivement retrouvé de la clarté et une connexion à ce que je suis plus profondément. Aujourd’hui, je suis conscient que tout ce que j’ai cru être auparavant n’a jamais été ce que je suis véritablement, et que, par toutes ces croyances, perceptions et pensées négatives à mon sujet, je façonnais inconsciemment cette image très dévalorisante de moi-même.

Par mon propre regard, je créais inconsciemment cette réalité dans laquelle j’avançais, m’empêchant ainsi de voir la beauté et la valeur de ce que je suis, en posant de nombreux voiles de croyances sur ma conscience et sur mon être.

Je peux aujourd'hui percevoir que l'interprétation de mon vécu est comme une histoire dans laquelle je me suis maintenu mentalement, et que j'ai cultivée chaque jour en continuant à me la raconter, et à me définir et me percevoir au travers de celle-ci. Demeurant intérieurement ancré dans les mêmes pensées dévalorisantes, les mêmes identifications, et les mêmes ressentis de vide et de manque, je rejouais alors continuellement les mêmes mécanismes.

J'ai compris que tant que je continuerais à me percevoir de la même manière, à cultiver en moi les mêmes pensées sans les remettre en question, rien ne pourrait véritablement changer, car je continuerais alors à agir et à vivre à partir du même socle d'identification mentale. 

Avec du temps, de la pratique, et de la persévérance, j'ai pu me retrouver en prenant petit à petit du recul sur mon histoire, mon identité, mes croyances. J'ai pu prendre conscience de ce que je cultivais inconsciemment dans mon esprit, ce à quoi je m'identifiais, et m'en détacher progressivement, pour ainsi retrouver un lien sain avec moi-même. 

Cultiver un regard bienveillant envers soi-même est un réel apprentissage lorsque l’on s’est habitué à se dévaloriser. La relation la plus importante étant celle que nous entretenons avec nous-mêmes, ce n’est que lorsque nous commençons à transformer ce regard porté sur nous, en cessant de croire à tout ce que nous avons cru et croyons encore à notre sujet, qu’un changement profond peut s’opérer.

Mon parcours

Cet élan intérieur de vouloir aider les autres a depuis longtemps été présent en moi. Pour acquérir ce discernement que je souhaite partager aujourd’hui, il m’a d’abord fallu prendre le temps de m’occuper de moi-même. La logique de mon chemin de vie et de mon élan intérieur, renforcée par les changements vécus grâce à mon travail avec ma coach, m’a poussé à faire une reconversion et donc à suivre une formation de coaching.

En plus de m’apprendre à exercer ce métier, cette formation m’a donné des outils et des connaissances qui m’ont également été bénéfiques personnellement. Prendre conscience des postures inconscientes que nous adoptons au quotidien, et comprendre comment nous pouvons remodeler notre psyché pour transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres, est un sujet qui me passionne.

Tout le travail personnel effectué en parallèle avec ma coach me permet aussi de mettre en pratique ces notions pour moi-même. Je suis également des temps de formation qu’elle propose, ce qui me permet d’affiner ma vision, ma compréhension, et ma pratique du métier.

Je suis conscient que le coaching étant un métier non reconnu par l’État nous pouvons trouver tout type de coach. Il est donc très important de bien ressentir si le profil et le travail proposé sont réellement en adéquation avec ce que l’on recherche.

Selon moi, devenir coach est une posture qui s’adopte et se développe d’abord vis-à-vis de soi-même, et c’est au travers de ce travail sur soi que l’on peut ensuite ressentir un jour l’espace, la disponibilité, et l’élan d’accompagner l’autre à développer en lui cette même posture.

Attention : je précise que la spécialité en sophrologie indiquée sur mon certificat ne me donne pas les compétences nécessaires à l’exercice d’une séance de sophrologie, s’agissant seulement d’une brève introduction à la profession.